Sabia que a Artrose atinge mais de 90 % da população com mais de 60 anos de idade? Uma percentagem demasiado elevada para ser ignorada por todos nós!

Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine mostrou que a qualidade do sono pode afetar a dor e a incapacidade em pacientes com artrose de joelho. Os cientistas descobriram que os pacientes que relataram pior qualidade do sono tinham maior dor e dificuldade em realizar atividades diárias do que aqueles com boa qualidade do sono.

A doença Artrose ou designada como Osteoartrite é uma doença que prejudica gravemente as articulações, desgastando severamente a cartilagem que protege as extremidades dos ossos. Assim sendo, os ligamentos são fortemente prejudicados.

O desgaste ou a perda de cartilagem impede o bom funcionamento das articulações porque existe um atrito nos ossos, o que causa muita dor e dificuldade de mobilidade.

Esta doença afeta gravemente as articulações nas mãos, coluna e joelhos, prejudicando os movimentos e causando DOR! As pessoas afetadas por esta doença, tendem a tornar-se mais dependentes dos outros, tendo uma vida mais sedentária e sem qualidade. 🚫

Portanto, é importante que os pacientes com artrose prestem atenção à qualidade do sono e adotem hábitos saudáveis de sono. A escolha de um colchão adequado e de qualidade, assim como a manutenção de um horário regular de sono e um ambiente tranquilo e escuro, podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a dor e a incapacidade funcional associadas à artrose.

E, claro, se sofre desta doença, fale com o seu médico!