Descansar quando o corpo nos pede não é motivo de vergonha, mas sim sinal de saúde. 

Não adianta tentares ser produtivo(a) se não priorizas a saúde do teu sono.

Quando damos por nós a tentar fazer as tarefas de casa, do trabalho e aproveitar ao máximo o tempo livre, damos por nós exaustos, com a sensação de exaustão. É possível que seja falta de descanso. Lembrando que pausas durante o dia, nem que seja para respirar, são necessárias. Não nos devemos cingir somente ao sono de noite, quando são "horas de dormir".

Quando temos um sono descansado, tranquilo, as diferenças notam-se, não só por nós, como pelos que nos rodeiam. Nessa altura, poderás dizer que sim, finalmente andas a dormir!

A regra é básica: ouve o teu corpo!