O sono é uma necessidade básica do ser humano e a qualidade do sono pode ter um impacto significativo na nossa saúde geral. Estudos recentes mostram que há uma relação direta entre o sono e o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Além disso, a escolha de um colchão adequado e de qualidade pode desempenhar um papel importante na prevenção da doença.

O que é a Diabetes tipo 2?

Explicado por miúdos, esta é uma condição crónica que acontece quanto o corpo cria resistência à insulina, tanto que a forma como metaboliza a glicose se altera.

Porque é que dormir mal pode contribuir para a Diabetes?

Pesquisas mostram que a falta de sono adequado pode levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue e à resistência à insulina, o que pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Além disso, a privação do sono afeta o sistema imunológico, ficando fraco e mais vulnerável. Consequentemente, o risco de infecções aumenta - e as infecções são um dos maiores problemas

Como dormir melhor para prevenir?

Fazer a higiene correta do sono (leia o nosso artigo acerca de Higiene do Sono) e escolher um bom colchão (faça o teste ao seu colchão).



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